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中国青年报客户端讯（实习生 白子义 中青报·中青网记者 叶雨婷）睡眠问题不仅仅包括“睡不着”，一些罕见病患者“倒头便睡”，反而给他们带来不少困扰。3月17日，在2023年“世界睡眠日”到来之际，“良好睡眠，健康之源”主题全民睡眠公益系列活动在北京大学人民医院启动。

本次活动发起人之一、北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳教授介绍，睡眠对人类的身体和心理健康至关重要。它可以帮助身体修复和恢复能量，改善免疫系统和心情，同时也有助于大脑记忆和学习能力的发展。不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题，并可能增加慢性疾病的风险。