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最近几年，随着短视频平台的兴起，以及智能上网设备在学生群体中的普及，未成年人沉迷短视频的现象日益凸显出来。此前，多家媒体都报道过中小学生刷短视频上瘾，令家长大为头疼的情况。中国青少年研究中心发布的《中小学生短视频使用特点及其保护》调查报告显示，65.6%的受调查未成年人观看过短视频，其中20%“几乎总是”在看短视频。短视频对未成年人的影响越来越深，已是确凿无疑的事实。

眼看着中小学生花在短视频上的时间越来越多，不乏有人深感担忧，害怕这种习惯会对未成年人的自制力、专注力、认知水平等造成负面影响。为此，不少人都呼吁短视频平台和监管层采取更多行动，扭转当下局势，引导未成年人优化视听习惯、科学健康用网，减轻他们对短视频的沉迷程度。

针对这一问题，各大短视频平台推出了青少年模式等各种防沉迷对策，但在实践中，借助长辈的帮助或技术手段绕过监管，对孩子们来说并非难事。与此同时，有关部门也在不断加强监管，清理整顿对未成年人身心健康有害的低俗违规短视频内容。但是，就算短视频的内容相对“干净”，未成年人长期、大量观看短视频，以至于刷视频成瘾，依然是广大家长不愿看到的事。

要化解这些看似难解的症结，既要从家庭教育的视角出发，理解未成年人沉迷短视频现象的成因，辩证看待网络流行趋势对下一代人的影响，也要拿出更多实际行动，给未成年人的精神生活创造更丰富多元的选择。

未成年人为何容易沉迷短视频？其原因显然不止是“短视频好看”这么简单。中国灾害防御协会防青少年网络沉迷课题组的研究指出：沉浸式平台迎合青少年个性化兴趣口味，“技术多巴胺”激发青少年追求持续快感，代偿性满足契合青少年娱乐、信息、社交需要，都是短视频让未成年人为之着迷的“诀窍”。作为一种媒介形式，短视频的这些特点并无“原罪”，也不一定会导致沉迷，但是，如果未成年人在生活中，难以找到能在各方面与之抗衡的其他精神生活方式，自然容易在短视频里越陷越深。

此外，家长在家庭教育中对孩子的耳濡目染，对未成年人的行为习惯也有很大影响。正如部分网友所吐槽的，在一个家庭里，如果连为人父母者都抵挡不住短视频的“魔力”，天天抱着手机猛刷，又怎么能指望孩子“出淤泥而不染”，自觉抵挡短视频的诱惑呢？近年来，我们不难观测到中老年人沉迷手机App的现象，广义的“网瘾”早已不是专属于青少年群体的问题。在未成年人的成长过程中，家长的言传身教有着至关重要、不可代替的作用。事实上，这不仅是一个以身作则的问题，倘若家长能更多把玩手机、刷短视频的时间节省出来，陪孩子阅读、观影、聊天，多组织一些郊游、逛展之类的亲子活动，未成年人的娱乐、信息、社交需要自然能得到更充分的满足，从而降低其沉迷网络的概率。

当然，这么说并不是要把防止未成年人沉迷网络的责任全都推给家长。在现实中，确实有不少忙于工作的家长在子女教育中显得“心有余而力不足”。从学校、政府有关部门到社会团体、互联网企业，对教育事业有责任、有热情的各方都应积极采取行动，在互联网高度融入未成年人生活的当下，给他们提供更多获取信息、结交朋友、休闲娱乐、释放压力的优质选择。与此同时，短视频平台也要更多注意到未成年人权益问题，在有关部门的合理监管之下规范运作。

另外，还有一点值得强调，那就是短视频并非洪水猛兽，当代未成年人对短视频的偏好也未必一无是处。虽然此前有不少研究显示，长期观看短视频可能使人耐心下降，难以消化长文章、长视频这样的大段信息。但是，碎片化的视听习惯也可能更适应互联网时代的信息传递形式，其长期影响难以预估。面对短视频的负面影响，教育者可以积极引导未成年人养成良好阅读习惯，加强对其理解信息能力的训练，同时也要牢记“堵不如疏”的道理，避免矫枉过正。

去年，我在走亲戚时目睹过令人印象深刻的一幕。当时，亲戚家还在上小学的孩子一直坐在电视机前，聚精会神地盯着屏幕，但他看的既不是同龄人喜欢的动画片，也不是大人更爱看的电视剧，而是一段又一段仅有十几秒到数十秒长的短视频。我之所以感到惊讶，不仅是因为头一次见到有人用大屏幕刷短视频，更是因为那孩子一刷就是一个多小时，看不出半点腻烦的意思。

对大多数成年人而言，短视频不过是用来消磨零碎时间的“电子榨菜”，但是，那些在短视频的环绕下长大的新一代未成年人，却可能更适应这种长度短、信息密度高但总量小的传播形式，以至于将其视为获取信息的主要渠道。换句话说，在他们的生活中，“电子榨菜”已然成了“电子主食”。这个场景不仅让我深刻感受到“代沟”的存在，也提醒我：媒介技术的发展很可能在代际之间带来认知习惯的改变。对此，我们既要本着对下一代负责的态度，防止未成年人对短视频沉迷上瘾，也不妨对未成年人的新型习惯与偏好保持一种平和开放的心态。