如何保护牙齿怎样预防牙病

2023-04-28 10:48:11 来源:互联网

人人都希望有一副健康美观的牙齿,对于牙齿,应预防重于治疗。怎么保护牙齿预防牙病呢,下面是小编为大家收集整理的保护牙齿预防牙病的11种方法,欢迎大家阅读。

保护牙齿预防牙病的11种方法

儿童刷牙的三个阶段

第一阶段:当宝宝开始长第一颗牙的时候,也就是大约从六个月开始就要给宝宝“刷牙”了。


(资料图片仅供参考)

当然这里所说的刷牙并不是用牙刷,而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔,洗去牙齿及牙床上的附着物,这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半,此时口腔中的乳牙才全部萌出。

第二阶段:从两岁半开始,父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷,每日早晚两次,站立于幼儿身后,手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力,只要家长循循善诱,由浅入深的耐心指导,相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。

第三阶段:从三岁起,幼儿已经过半年的过渡期训练,应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮,缺乏主动性和自觉性,家长平时还要起监督指导作用,使孩子养成良好的口腔卫生习惯,这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。

优质牙刷的外观标准

优质牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立即见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害。

好牙膏的衡量标准

一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。

对牙刷毛的要求

表面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。

必须掌握正确的刷牙方法

我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷。

如何检验刷牙的效果

从预防角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除净。

刷牙时刮刮舌苔防胃炎

据统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应注意口腔卫生才是,每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。

感冒后最好换牙刷

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵抗能力差外,还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话,感冒也更不容易痊愈,或更容易反复。因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

餐后十分钟是刷牙黄金时间

一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。

刷牙不当易得氟牙症

含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但同时具有副作用,如果使用不当,易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小,摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点,这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄,表面粗糙,容易缺损。

预防牙病的措施

1.龋齿

是牙痛最常见的原因之一,俗称“虫牙”或“蛀牙”。其实并没有什么虫子。造成龋牙的原因,一方面是由于体内缺少钙、磷、氟等矿物质,或缺少与钙、磷代谢密切相关的维生素了,因而牙齿的实质结构不好;另一方而是由于牙齿不卫生,存有食物残渣,特别是糖类的东西,在口腔内因细菌的发酵产生酸,酸侵蚀牙齿,就引起了龋齿的发生。

2.牙髓炎

引起牙髓炎的原因:一是由于咬了太坚硬的东西损坏了牙釉质,经细菌以及其他化学物质刺激可以侵犯牙髓:二是当龋齿发展到牙木质深层或透过牙木质时,细菌或毒素可以通过牙木质小管或穿髓孔进入牙髓;三是温度或化学物质刺激,当牙齿因龋坏而进行充填时,填充材料无论是化学料还是金属料,都可以刺激牙髓,而发生牙髓炎。

得了这种病,会给人带来难以忍受的疼痛。更严重的是,牙髓炎进一步发展成牙根炎,可使而颊肿胀,全身发烧。在少数情况下,甚至细菌大量进入血液,发生危险的败血症。所以,对于牙痛是不可忽视的。

牙根是长在稳固的牙槽骨里而的,牙槽骨和牙齿之间有一层牙周膜把二者牢牢地固定在一起。如果牙周膜有病,就会引起牙齿脱落。

引起牙周膜炎症的原因,常是牙齿不清洁和牙垢的生成。牙垢长在牙齿靠近牙龈内的地方,是一种黄褐色坚硬如石的东西,是残存的有机物质与唾液中的钙质的混合沉淀物。它与残存在牙缝里的其他污物一样,都能刺激牙龈肉而引起炎症,进而侵犯到牙周膜,而造成牙齿松动或脱落。

此外,跟齿也是掉牙的重要原因之一。

3.牙病的预防

有条件时,每年最好请牙科医生检查一次,剔除牙垢和矫治缺点,防治牙病的要点如下:

要注意保护牙齿的清洁。经常剔除牙垢和牙缝里的食物残渣,不要让其停留,以免发酵而损害牙齿或周围组织。应提倡早晚刷牙,饭后漱口。

牙病早治、牙缺早补。龋齿早期,龋洞小而及时填补,就有可能治好;破坏大了,应该很快拔掉,以免引起牙根和牙槽骨的疾病。牙掉了要及时安上假牙,以免引起牙缝加宽,再患新的牙病。

养成良好卫生习惯。睡前不要吃东西,特别是甜食,一夜之间容易发酵产酸损伤牙齿。牙缝塞进东西,要用水漱出或轻轻剔出,不要损伤龈乳头。此外,要采用正确的刷牙方法,并选用有效的药物牙膏;少吸烟,少饮酒,以免有毒物质刺激;增加营养,多食含维生素C和维生素E的食物等。

要给予牙齿必要的锻炼。多吃些纤维多的蔬菜和比较粗的食物,以及养成“慢吃细嚼”的习惯。因为这样能活跃牙槽骨、牙髓和牙龈肉的血循环,从而增进牙齿、牙龈和牙槽骨的强壮,防止过早萎缩。

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