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1、骨关节

骨骼和关节疼痛首先要注意休息，避免长时间的一个姿势，包括坐着和走路，避免剧烈运动爬山等。同时，要注意保暖，避免受凉，尤其是在夏季，空调风扇的使用较多，容易导致骨骼和关节腔压力的变化而引起疼痛。此外，局部热敷可以有效促进血液循环，减轻疼痛。同时进行关节负重功能锻炼，能有效促进关节软骨的再生和滑膜液的分泌，降低骨关节炎的程度。

2、骨关节炎疼痛解决最好办法

骨关节炎的治疗方法包括1，季节变化的时候，做好保暖工作，如带护膝、热敷膏药等。2，避免爬楼、爬山等加重关节磨损的活动。3，增加肌肉力量，增加髌骨的稳定性。4，确诊为骨关节炎后，可使用钙剂及非甾体类等药物进行治疗。5，骨关节炎严重时，可以进行人工关节置换。

3、骨关节

骨关节退行性病变，主要是由于平常劳累过度而引起骨关节疼痛肿胀，而且还会导致骨关节无力引起活动障碍，影响日常生活的疾病。需要到医院做个核磁共振检查，明确严重程度，轻微的话可以进行保守治疗，如果严重的话，需要到医院进行手术治疗。