立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。
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二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,可有效防治“空调病”。
三是有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患 者及胃肠功能较弱的人,不宜开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。
接下来跟着小编一起来看看“立秋后空调如何保养”的相关内容。
1、拆洗室内机过滤网,洗掉过滤网上的灰尘等。
2、空调开“送风”模式连续运行1小时左右,把室内机换热器和接水盘内的水吹干。
3、确保空调室内机周围通风顺畅, 使空调因为制冷运行在结构内部产生的冷凝水蒸发干净。
4、用干净的、透气的空调罩把室内机罩起来,室外机最好也加罩子。
一般来说,秋季以晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。既顺应阳气的收敛,又能舒展肺气。精神调养方面,应收敛神气,心平气和,忌忧郁恼怒,以适应秋季清肃的气候特征。
起居调养宜早卧早起,是因为“早卧”可调养人体中的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,防止收敛太多。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床,避免卧睡贪冷。此外,立秋过后可逐渐增大运动量,但不适宜高强度的运动,应避免过度出汗。
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