四年一度的欧洲杯已经开始了，欧洲杯的看球攻略你都做好了吗?因为这次欧洲杯的比赛时间大多在凌晨，这让许多球迷不得不熬夜看球，那么，怎样能不错过精彩赛事又注意自身的健康呢?以下是小编分享给大家的有关欧洲杯看球攻略，希望大家喜欢!

欧洲杯看球的时间安排：

看球要看好，时间要用巧，对于上班族球迷来说，熬夜看球确实又费时又费力，一晚上三场比赛轮着转，不要说是人啊，牛也撑不住啊!那么在欧洲杯开赛之际，就要好好分析赛程表和开球时间，合理运用才能既保证看球质量又保证生活质量啊!还没分析好赛程表和开球时间?小编已经整理好了，如下图：

(资料图片)

你是真球迷的话，非要每场必看，场场不拉，那我除了对你表示敬意之外，还要对你说一声，大哥，保重身体啊。另外赠送你一份营养食谱，记住身体才是看球的本钱啊!熬夜前晚餐不要吃得太饱，少吃辛辣，多饮果汁豆浆，吃点维生素，可以缓解疲劳。熬夜时眼睛会疲劳，空闲时做做眼保健操，闭眼休息几分钟。尽量少喝提神刺激性的饮料。喝点淡茶，热牛奶，枸杞菊花大枣泡水都是不错的。第二天的早餐也要吃好，好好补一下，有时间的话可以洗个热水澡放松放松。不过如果你实在体力不支的话，还是良心建议给老板准备一张假条吧，想不出请假理由，小编细心到已经帮你想好了，欧洲杯看球的请假理由如下：

欧洲杯看球的请假理由：     返回顶层>>>

1.老板,世界等着我去拯救,不用劝我,每个月工资不用给我涨,记得按时打卡上就行了。

2.领导，我明天要去孕检。特此请假3天。

3.我要去完成一个伟大的使命,我奉国家体育总局命令做足球情报搜查猿,为国争光。

4.老板，过两天我要去高考了….

5.女朋友把自己锁车上了，请假几天去救她。

6.老板,我的茶杯坏了，听说欧洲杯很好，夏天能用很冰凉，我想请几天假看看哪里有卖欧洲杯的。

欧洲杯值得期待的比赛焦点：     返回顶层>>>

1、揭幕战——法国VS罗马尼亚 时间：6月11日凌晨3点

揭幕战自然是每个球迷都不能错过的，因为开幕式和东道主的首场比赛会将这项赛事彻底点燃。坐镇主场的高卢雄鸡必定希望取得开门红，此役必定会是一场非常激烈的比赛。

2、两强相遇——比利时VS意大利 时间：6月14日凌晨3点

本场比赛是开赛之后的首场强强对话，比利时最近几年人才辈出，队中有阿扎尔、德布劳内、孔帕尼等众多球星，而他们将率先面对众星云集的意大利队。不得不说，这场比赛的关注程度绝对不会亚于决赛。

3、英伦德比——英格兰VS威尔士 时间：6月16日21点

英格兰与威尔士的对决已经很久没有在世界大赛的舞台上看到了，不列颠半岛的四个国家其中有三支杀进今天欧洲杯的决赛圈。而作为不列颠半岛的老大哥，将会在小组赛就接受威尔士的挑战。

4、莱万大战德国众星——波兰VS德国 时间:6月17日凌晨3点

在小组赛中，波兰就与德国队分在了一组，双方也是打得难解难分。而在决赛圈，两队又一次分在了同一个小组，可谓渊源颇深。波兰队中的前锋莱万是德甲拜仁的当家前锋，这场比赛他将会带领自己的祖国球队面对德国众星。

5、最最最焦点的比赛当属7月11日凌晨3点的决赛

欧洲杯看球攻略图解：     返回顶层>>>

欧洲杯不同类型球迷的看球攻略：     返回顶层>>>

【球队铁粉】的看球攻略：

作为某支球队的铁粉球迷，你一定不会错过心爱球队的任何一场比赛。

如果你是法国队球迷，首场揭幕战你一定不要错过，面对防守能力不错的罗马尼亚，法国队需要耐心;5天之后，法国队将在马赛迎战实力偏弱的阿尔巴尼亚队，拿下这场比赛高卢雄鸡就基本可以出线了;小组赛的最后一战，面对实力最强的瑞士队，法国队依旧需要全力以赴，毕竟淘汰赛开始后球队就要面对更大的考验，而瑞士队无疑是个试金石。

如果你是英格兰球迷，首场面对“后阿尔沙文时代”的俄罗斯，虽然对手的实力不如自己，但是依然不可以掉以轻心;第二战三狮军团将迎来最大的考验，就是面对贝尔领衔的威尔士，如果能够在这场强强对话中获胜无疑会振奋球队的信心;最后一战面对斯洛伐克，霍奇森的球队依旧要保持警惕。

如果你是德国球迷，首战对阵后舍瓦时代的乌克兰，胜利必须是囊中之物;第二战与波兰队的比赛将会决定谁会成为这个小组的第一，必将双方在预选赛中就曾经相遇;最后一战他们将与实力不强的北爱尔兰遭遇。

如果你是西班牙球迷，斗牛士将在首战与捷克队遭遇，能否取得开门红将看老帅博斯克如何排兵布阵;次战对阵土耳其，面对08年的大黑马，西班牙众星能否击败对手是一个看点;最后一战与克罗地亚这块难啃的骨头碰面，想必也会是一场精彩的比赛。

如果你是意大利球迷，蓝衣军团首战就将迎来一场硬仗，面对实力不菲的比利时，他们势必会遭遇一场恶战;次战面对伊布领衔的瑞典队，他们一定不会忘记神塔当年的那记成名的蝎子摆尾;最后一战面对爱尔兰，他们希望复制四年前大胜对手的一幕。神补充：可能是“世界第二”门将--布冯的最后一次世界大赛了，且看且珍惜。

【“伪”球迷】的看球攻略：

当然了，如果你不是非常酷爱足球，只是希望凑个热闹的话，那么也没关系，除了淘汰赛的比赛，你在小组赛只要关心这几场比赛就可以了。

1、比利时和意大利的焦点大战你一定不能错过，因为这场比赛是开赛后的首次焦点对话哦。加入你的朋友们都在谈论，那么你就可以拿这场比赛来说一说啦。

2、作为欧洲杯上最大牌的球星之一，C罗的出现一定会引起轰动，那么葡萄牙的比赛将会是咱们的首选。无论是对阵冰岛、奥地利还是匈牙利，都会引起足够的关注，因为比赛中有C罗。

3、英格兰和威尔士这么劲爆的比赛你怎么能错过呢?这里有瓦尔迪、鲁尼、凯恩，还有贝尔和拉姆塞，明星众多想必连妹子都会关注的。

4、此外，瑞典大战意大利，德国大战波兰都是值得关注的比赛哦。

【妹子】的看球攻略：

不仅仅是男球迷，欧洲杯也会有很多喜欢足球的妹子聚焦。不管是懂球妹也好，还是花痴也好，下面的比赛妹子必须看。

1、首先，C罗的比赛绝对最吸引妹子眼球的了，不仅仅球技出色，C罗的颜值和身材都是一等一的。因此，葡萄牙的比赛一定会成为妹子们的主队，无论15号凌晨3点对阵冰岛，19号凌晨3点对阵奥地利还是23号凌晨12点打匈牙利，相信妹子们一定会熬夜观看的。

2、意大利男模队登场必看!如果你看惯了C罗一人的帅觉得不过瘾，那么不妨来看看意大利队。亚平宁半岛的帅哥出了名的多，从前的巴乔、维耶里、内斯塔、托蒂都是鼎鼎大名的帅哥，如今的意大利队中也有布冯、蒙托利沃等人。一定会让你大饱眼福。

3、当然，除了意大利队还有就是德国男模队，同样的帅气，不一样的味道。最主要的是，德国队连主帅勒夫都别具风味哦。所以更值得你好好关注。

欧洲杯冠军预测：     返回顶层>>>

欧洲杯装成球迷的方法：下面十题你得会      返回顶层>>>

【一问】夺冠次数最多的是哪支球队?

【答】德国、西班牙，他们并列成为欧洲杯历史上夺冠最多的球队，都是三次。其中，斗牛士军团也是史上第一支成功卫冕欧洲杯的球队。

【二问】谁的出场次数最多?

【答】荷兰门将范德萨、法国后卫图拉姆，两人并列成为欧洲杯历史上出场次数最多的球员，一共出场16次，并且范德萨在9场零封对手。

【三问】欧洲杯进球最多的球星是谁?

【答】法国名宿普拉蒂尼，欧洲杯历史上正赛阶段进球最多的球员，他仅参加过1984年欧洲杯，5场比赛就打入9球，这一记录至今无人打破。而C罗是在欧洲杯预选赛和正赛阶段一共打进26球，是历史第一人。所以说，二人都很牛逼。

【四问】哪个球星进球最快?

【答】俄罗斯前锋基里琴科，2004年欧洲杯小组赛中对阵希腊，开场68秒迅速破门，是欧洲杯决赛阶段到目前为止最快的进球。

【五问】身价最高的球员和球队，分别是哪个?

【答】分别是C罗和德国队，本届欧洲杯身价最高的球员是葡萄牙队C罗，身价高达1.1亿欧元，身价最高的球队是德国队，市场总价值4亿2150万英镑。

【六问】年龄最大和最小的球员分别是谁?

【答】年龄最大：匈牙利门将加博尔-基拉利，40岁;年龄最小：英格兰前锋拉什福德，1997年10月份出生，未满19岁。

【七问】经验最丰富的球员是谁?

【答】德国队现任队长施魏因施泰格，他是本届欧洲杯上拥有最多场国际大赛经验的球员，参加了2004、2008、2012年三届欧洲杯，还有2006、2010、2014年三届世界杯。

【八问】贡献球员最多的联赛是哪个?

【答】英超联赛，110名。本次欧洲杯参赛的552名球员中，近一半来自五大联赛，而英超联赛又占去了近一半。尤文图斯以13名球员成为本届欧洲杯赛上拥有球员最多的俱乐部，其中6名球员都身披意大利战袍。

【九问】欧洲杯历史上最菜鸟的球队?

【答】北爱尔兰、斯洛伐克、威尔士、冰岛、阿尔巴尼亚，这5支球队都是历史上第一次参加欧洲杯，处女赛。其中，冰岛和阿尔巴尼亚还是首次晋级世界大赛正赛。

【十问】哪位参赛国脚是Made in China?

【答】土耳其队前锋伊尔马兹，目前效力于北京国安队，是中超外援中唯一参加本届欧洲杯的球员。

欧洲杯2016赛程表：     返回顶层>>>

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