了解考试时间，掌握考试时间与顺序，根据考试情况，然后分析自己对每一门功课的了解程度，再进一步做出考试复习计划，以及科学安排休息时间。只有在每次考试时间内调整兴奋点，才能保持最佳状态。

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一、考试前一晚应如何冲刺

首先、保持和强化做题习惯。有很多人认为文科考生考前最应该做的是不断地回顾基础知识，做题的频率应该比之前要降低。笔者并不认同这种观点。文理科在知识的呈现形式上有所差异，所以大家会天然地认为文科生应该多“背”，理科生应该多“做”。笔者以为，至少在高中阶段，在面对高考这种类型的考试时，做题对于文理科学生来说是同等重要的，大量做题是提高文理科成绩通用的方法。做题很看重手感和熟练度。高考不是高难度的竞赛，绝大部分题目都是常见类型的基础题，部分难度较大的题目也只是多绕了几个弯，如果熟练掌握了套路，也能很好地解答。成绩很好、考入名牌大学的考生，上了大学几个月后回来再做题，很可能是比不过一个中等成绩的高三学生，不是因为前者智商或者学习能力比后者差，单纯就是因为间隔了几个月，做题手感和对知识的熟悉度变差了。因此，考前保持对基础知识的复习是很重要的，但不能以此为借口就减少练习考题的频次，否则一定达不到预期的效果。

其次、加强规范性，得分步步高。书写与表述的规范，是考生取得得分的“入围”资格的重要标志。书写与规范性差了，也许考生表述的内容压根就进入不了评卷老师的“法眼”，早被枪毙在了入围门槛前。规范性是走向成功的不二法门。建议：书写差的，坚持每天练一篇字。

再次、于时间所剩不多，我们一定不能像以前一样死抠每个知识细节，一点一点地啃，这样效率很低。正确的复习姿势应该是整体性和框架性的反复回顾。以政治为例，平时的复习可能会去把某一个知识点弄深弄透(例如制度、汇率转化运算)，到了冲刺复习，我们要做的就是尝试用一条线把四本必修书串起来，要在脑海中构建出整个高中政治知识的框架图。有些老师可能会帮助我们构建，我们也可以在老师讲的基础上搭建独属于自己的框架。有了框架之后，利用上学回家、洗澡吃饭、课间休息等零碎时间，在脑海中反复过这些框架，过的时候，想象自己脑中是在播放一部电影，四本书的知识之间不是孤零零存在的，而是能串成一个故事。想不起来的点暂时跳过去，等过完后再去强化记忆那个点。一开始我们可以先回顾一本书的，到后来就是四本书一起;一开始我们回顾一次需要1个小时甚至更长，到后来就只需要10分钟。随着“电影放映”越来越快，越来越熟练，最后我们就能对高中政治知识有一个非常好的掌握，答起题来也会得心应手。

最后一点、家长要把握好关注“度”。现在有些家长求胜心切，动辄就问这次月考好多好多分排好多好多名次，孩子很反感。曾有家长找到我，反映和孩子相处，一谈到学习就有些紧张，我就告诉他们应多从外围入手，学会曲线救国。比如身体，比如心情，比如跟同学相处。当然也不要过“度”关注。父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。据我了解，不少考生不洗衣服、不做任何的家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。如此细心的呵护，无形中反而给孩子增加了压力。另外，有些孩子临近高考催着父母给租房子，这也应引起家长重视，其实这些孩子成绩也未必就因此进步了。生活应尽量保持“常态”，不可一惊一乍。

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二、考试前一天晚上禁忌

1、避免熬夜学习

不要认为在夜深人静的时候学会在半夜，这会导致第二天考试的精神状态不佳。科学安排休息时间。只有在每次考试时间内调整兴奋点，才能保持最佳状态。

2、 忌剧烈运动

考试前适当的锻炼和放松是非常有益的，但你必须掌握锻炼的数量。如果你在考试前很累，考场就没有足够的精力了。更重要的是，如果你在剧烈运动中受伤，导致受伤考试或不能参加考试，损失很难弥补!

3、忌饮食大变

考试前和考试期间，不要突然吃太多辛辣、油腻、刺激性的食物。如果饮食和平时的习惯差别太大，或者搭配不合理，会感到不适，可能会出现腹痛、腹泻等严重影响考试的事情，考场不能正常发挥!

三、夏季普通高中学业水平合格考试是中考吗

不是。普通高中学业水平考试是根据国家普通高中课程标准和教育部有关规定，由省教育厅组织实施的

国家考试，主要衡量学生达到国家规定学习要求的程度，是保障教育教学质量的一项重要制度。中考，全称

为初中学业水平考试。是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上

的高中选拔性考试。

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